Рекомендации психолога: Что нужно знать о самоубийстве…

suizid

Самоубийство – мольба о помощи, которую никто не услышал
Р.Алеев

Мы будем говорить о трудном. Мы попробуем разобраться в том, что такое суицид и суицидальная попытка, мы попытаемся научиться распознавать признаки надвигающейся опасности, мы узнаем, что нужно делать, чтобы не испугаться и суметь помочь другу или просто знакомому сверстнику отыскать способ выхода из кризиса, именно выхода, а не ухода. Ведь суицид  это уход, уход от решения проблемы, от наказания и позора, унижения и потери самоуважения.. словом, от всего того, что составляет многообразие жизни, пусть и не в самых радужных ее появлениях.

Что нужно знать о суициде?

Поскольку суицид каждый год угрожает жизнь тысячам молодых людей, все молодые люди должны представлять себе, «что такое суицид и как с ним бороться. Помни, что для борьбы  с  суицидом достаточно одного человека – тебя.

Прежде чем оказать помощь другу, который собирается совершить суицид, важно располагать основной информацией о суициде и о суицидентах.

Кто совершает самоубийство? Почему? Каким образом?

Мы знаем, что тема суицида внушает страх. Страх этот может быть еще большим, если ты знаешь кого-то,  кто предпринял попытку уйти из жизни или же покончил с собой , или если тебе самому приходили в голову мысли о суициде. Мы знаем также, что суицид – запретная  тема, о нем не принято говорить с родителями, учителя или друзьями.

Возможно, ты знаешь кого-то, кто совершил суицидального попытку. Возможно, ты знаешь кого-то, кто совершил суицид. Если это так, то ты, вероятно, слышал, как кто-то  задавал вопрос : «Зачем ей было умирать» или «Зачем ему было так поступать со своей семье?»

Вопросы эти вполне естественны, но больше частью ты не получишь на них однозначного ответа, не узнаешь, почему твой знакомый решил расстаться с жизнью. Напрашивается другой, более точный вопрос: «Как проблема или проблемы возникли у этого человека? Тебе это может  показаться странным, но большинство подростков, совершающих суицид, на самом деле умирать не хотят. Они просто  пытались решить одну или несколько проблем. Трагедия состоит в том, что временные проблемы они решают раз и навсегда.

Важная информация № 1

Суицид – основная причина смерти у сегодняшней молодежи.

Суицид – «убийца №2» молодых людей в возрасте от пятнадцати до двадцати четырех лет. «Убийцей №1» являются несчастные случаи, в том числе передозировки наркотиков, дорожные происшествия, падения с мостов и зданий, самоотравлений.

Исследования показывают, что  вполне серьезные мысли о том, чтобы покончить с собой, возникают у каждого пятого подростка.

Важная информация №2

Как правило, суицид не происходит без предупреждения. Большинство подростков, пытавших покончить с собой, почти всегда предупреждали о своем намерении: говорили, делали что-то такое, что служило намеком, предупреждением о том, что они оказались в безвыходной ситуации и думают о смерти. О своих планах расстаться с жизнью не делятся с окружающими лишь немногие. Кто-то из друзей оказывается в курсе всего происходящего.

Важная информация №3

Суицид можно предотвратить. Есть мнение, что если человек принял решение расстаться с жизнью, то помешать ему уже невозможно. Считается также, что, если не удается покончить с собой с первого раза, он будет совершать суицидальные попытки снова и снова, до тех пор, пока не добьется своего.

В действительности же молодые люди пытаются, как правило, покончить с собой всего один раз. Большинство из них представляют опасность для самих себя лишь в промежутке времени – от 24 до 72 часов. Если же кто-то вмешается в их планы и окажет помощь, то больше покушаться на свою жизнь они никогда не будут.

Важная информация №4

Разговоры о суициде не наводят молодых людей  на мысли  о суициде. Существует точка зрения, будто разговоры с подростками на суицидальные темы представляют немалую опасность, так как они могут захотеть испытать эту опасность на себе. Ты, должно быть, слышать разговоры, о том, что нельзя, дескать беседовать с молодежью о наркотиках, потому что тогда они могут захотеть их попробовать. На самом деле разговор с подростками о суициде вовсе не провоцирует его суицид совершить. Напротив, подростки получают возможность открыто говорить о том, что уже давно их мучает, не дает покоя.

Если кто-то из твоих знакомых, словно бы невзначай, заводит разговор о самоубийстве, значит, она или он давно уже о нем думают, и ничего нового ты о самоубийстве не скажешь. Более того, твоя готовность поддержать эту «опасную тему» даст возможность ему выговориться, а суицидальные мысли, которыми делятся с собеседником, перестают быть мыслями суицидально опасными.

Важная информация №5

Суицид не передается по наследству. От мамы ты можешь унаследовать цвет глаз, от папы – веснушки на носу; суицидальные идеи по наследству не передаются. Вместе с тем, если кто-то из членов твоей семьи уже совершил суицид, ты оказываешься в зоне повышенного суицидального риска. Представь, например, семью, где родители много курят, пьют или употребляют наркотики. В такой семье дети рискуют перенять вредные привычки родителей. На этих детей действует так называемый фактор внушения: родители, дескать, плохому не научат. Разумеется, дети вовсе не обязаны подражать родителям. Для подражания они вправе выбрать другой, более положительный, пример.

Важная информация №6

Суициденты, как правило, психически здоровы. Поскольку суицидальное поведение принято считать «ненормальным» и «нездоровым», многие ошибочно полагают, что суициденты «не в себе». Суицидентов путают с теми, кто психически болен. Есть даже точка зрения, будто суициденты опасны не только для самих себя, но и для других.

Да, суициденты могут вести как «ненормальные», однако их поведение не является следствием психического заболевания. Их поступки и мысли неадекватны лишь в той степени, в какой неадекватным оказалось их положение. Кроме того, в большинстве своем суициденты не представляют опасности для других. Они могут быть раздражены, но их раздражение направлено исключительно на себе.

Важная информация № 7

Тот, кто говорит о суициде, совершает суицид. Из десяти покушающихся на свою жизнь подростков семь делились своими планами. Поэтому большинство подростков, которые говорят о суициде, не шутят. Тем не менее у нас принято от них «отмахиваться». «Он шутит», «Она делает вид», «Это он говорит, чтобы привлечь к себе внимание». Не рискуй жизнью  своего друга; раз он заговорил о самоубийстве, значит, это серьезно.

Важная информация № 8

Суицид – это не просто способ обратить на себя внимания. Часто друзья  и родители пропускают мимо ушей слова подростка: «Я хочу покончить с собой». Им кажется, что подросток  хочет, чтобы на него обратили внимание, или же что ему просто что-то нужно.

Если твой знакомый заговорил о самоубийстве, то он и в самом деле хочет привлечь к себе внимание. И вместе с тем, он не шутит. Какие уж тут шутки! Если ты настоящий друг, то в этой ситуации тебе не пристало рассуждать о том, для чего ему понадобилось привлекать к себе внимание. Вместо этого обрати внимание на то, что говорит твой друг, не рассуждая о том, чем он руководствовался, заговорив о суициде. Исходи из того, если твой друг завел разговор о самоубийстве, значит живется ему и в самом деле несладко. Значит он решился на отчаянный  шаг.  Даже если он просто «делает вид», хочет обратить на себя внимание, это необычное поведение свидетельствует  о том, что он попал в беду. Что-то у него наверняка стряслось. И лучше прислушаться к его словам, отнестись к его угрозам всерьез.

 Важная информация  № 9

Суицидальные подростки считают, что их проблемы серьезны. Разные люди смотрят на одну и ту же ситуацию, на одну и ту же проблему по-разному. То, что одному кажется ерундой, для другого конец света.

Наверное, ты согласишься, что дети и взрослые часто смотрят на жизнь по-разному. То, что ужасно для тебя, для них ерунда и наоборот. У тебя, например, плохое настроение оттого, что ты поссорился со своим  лучшим другом, а родители скажут: «Ну и что? У тебя и без него друзей хватает».

Важная информация № 10.

Суицид – следствие не одной неприятности, а многих. Ты ведь слышал выражение : «Последняя капля, которая переполнила чашу терпения?». Причины, ведущие к суициду, подобны капающим в чашу терпения каплям. Каждая капля – ничто, двум, десяти каплям ни за что не заполнить чашу доверху. А теперь представь, что капель этих не десять и даже  не сто, а многие тысячи. В какой-то момент чаша переполнится.

Обычно люди не совершают самоубийство из-за одной какой-то неприятности .Большей частью они пытаются уйти из жизни не из-за одной неудачи, а из-за серии неудач.

Важная информация №11

Самоубийство может совершить каждый. Предотвращать суицид было бы проще всего, если бы его совершали только определенные подростки. К сожалению, тип «суицидальноопасного подростка» установить невозможно.

Подростки из богатых семей подвержены суицидальным настроениям ничуть не меньше, чем подростки из семей нуждающихся. Суицид совершают не только те, кто плохо учится и ни с кем не ладит, но молодые люди, у которых нет проблем ни в школе, ни дома.

Важная информация № 12

Самая важная – друг может предотвратить самоубийство. От заботливого, любящего друга зависит многое. Он может спасти потенциальному суициденту жизнь.

А теперь представь, что кто-то из твоих друзей поделился с тобой своей тайной, – сказал, например, что хочет покончить с собой. Согласись, если б он не доверял, то и секретами бы не делился.

И заговорил твой друг с тобой, возможно, именно потому, что умирать-то он не хотел. К тебе он обратился  потому, что верил: понять его сможешь только ты.

Мы рождены, чтоб жить! Выбери жизнь и помоги другому совершить выбор в пользу жизни.